En quelques mots, le Yoga est un art psycho-corporel millénaire s'appuyant sur la philosophie Indienne dont les origines remontent à environ 5000 ans. Par la combinaison de la respiration, de postures, de concentration, de méditation, il vise à discipliner le corps et l'esprit pour apporter un apaisement de l'être tout entier. C'est un allié pour lutter contre le stress, apprendre à lâcher prise, se recentrer, en somme mieux vivre et rester en santé physique et mentale le plus longtemps possible. Il donne des clefs pour suivre son chemin de façon harmonieuse.

Les cours que je vous propose s'adressent à tous, notamment les séniors. Ils permettent un travail global du corps et de l'esprit et sont respectueux de chacun. Chacun est différent et ne pratiquera pas de la même façon que son voisin de tapis !  Et c'est Ok. Ma devise est le respect, la bonne humeur et la rigueur...

Le Yoga, union du corps et de l'esprit est un travail sur le long terme et demande beaucoup de patience. Un travail sur soi qui démarre lorsque l'on est prêt.

Les séances sont plutôt orientées HATHA FLOW.